El Hara: también llamado Tan-Tien, significa vientre, en japonés.
El Hara es un punto energético; corresponde a nuestro segundo chakra y contiene la energía que utiliza nuestro cuerpo para funcionar normalmente y potenciar sus capacidades para mantenerse equilibrado.
Hay tres 'haras' o centros energéticos fundamentales:
Hara superior, en el entrecejo, nos conecta con la intuición y nuestras capacidades psíquicas.
Hara medio, en el chakra cardíaco, aloja nuestras emociones, experiencias y todo lo aprendido desde la infancia.
Hara inferior, ubicado 3 cm por debajo del ombligo, es el centro que nos conecta con la energía con la que nacemos y con nuestra voluntad de vivir. Allí almacenamos la energía que se expande luego por todo el cuerpo. Cuando el Hara está en equilibrio, fuerte y estable, la persona se mostrará firme, transmitirá calma y afrontará la vida con comprensión y tranquilidad.
El Hara es el centro de nuestra energía vital. (Cuando los Samurai se quitan la vida cortan este centro: eso es el harakiri.)
Pequeño ejercicio de Reiki (Tandem Chiryô Hô) para estimular el Hara:
Sentados con la espalda recta, cerramos los ojos y tomamos tres respiraciones profundas.
Nos conectamos con nuestra energía. Colocamos una mano sobre el Hara inferior y la otra en el Hara superior.
Mantenemos esta posición durante 5 minutos. Luego, llevamos ambas manos sobre el Hara inferior y permanecemos en esta posición varios minutos.
Cuando lo deseemos, tomamos tres inspiraciones profundas y abrimos los ojos.
Otro, para armonizarnos, centrarnos, ayudar a relajarnos y/o a conciliar el sueño:
Sentados o acostados, respiramos profundamente varias veces colocando una mano sobre el Hara inferior y la otra sobre el Hara medio.
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